نشخوار فکری چیست و چه تفاوتی با خوداندیشی دارد؟ در این مقاله با الهام از نحوه یادگیری ماشین‌ها، چرخه افکار منفی را بررسی می‌کنیم و راه‌هایی عملی برای به‌روزرسانی مدل ذهنی ارائه می‌دهیم.